Τι είναι οι τεχνικές τροποποίησης της διατροφικής συμπεριφοράς;

Οι συμβουλευτικές και συμπεριφορικές παρεμβάσεις, αναφέρονται στη χρήση συγκεκριμένων τεχνικών για την απόκτηση του απαραίτητου ελέγχου, προκειμένου να μπορέσει το άτομο να αναδιοργανώσει τον τρόπο σκέψης & δράσης του, γύρω από τις διατροφικές συνήθειες & τον τρόπο ζωής του.

Οι τεχνικές τροποποίησης της διατροφικής συμπεριφοράς περιλαμβάνουν:

  • Τεχνικές Διαπροσωπικών Σχέσεων (επικοινωνιακές σχέσεις),
  • Συμβουλευτική και Συμπεριφορική παρέμβαση (εκπαίδευση, καθοδήγηση, επίλυση προβλήματος και αναζήτηση στόχων),
  • Το μοντέλο Αλλαγής της Συμπεριφοράς (στάδια τροποποίησης της διατροφικής συμπεριφοράς),
  • Συνέντευξη Κινητοποίησης (αναζήτηση-ενίσχυση κινήτρων για την επίτευξη των στόχων),
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ) (δεξιότητες που απαιτούνται για την τροποποίηση των διατροφικών συνηθειών, αλλά και την υιοθέτηση-διατήρηση της επιθυμητής διατροφικής συμπεριφοράς εφόρου ζωής). 

Οι παραπάνω τεχνικές και ιδίως η ΓΣΘ,  αναγνωρίζονται ως η πιο εδραιωμένη θεραπεία  για την αδηφαγική διαταραχή της διατροφής (επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας), και παράλληλα ως η πλέον προτιμώμενη παρέμβαση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Επίσης, η χρήση της ΓΣΘ θα μπορούσε να θεωρηθεί ως θεραπεία πρώτης γραμμής μεταξύ των ψυχολογικών παρεμβάσεων, με εξαιρετικά καλά αποτελέσματα, μακροπρόθεσμα. 

 

 

Επιμέλεια άρθρου:

Κουτάντου Ειρήνη BSc (Hons), MSc, RD,

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Υπεύθυνη Διαδικτυακών Υπηρεσιών του eatforlife.gr

Copyright © 2011-2017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

 Πρόγραμμα Διατροφής 

(έλεγχος σωματικού βάρους)

   από 20€    

Δεικτης Μαζας Σωματος

Υπολογισμός Δεικτη Μαζας Σωματος

bmi

Translate

Follow Us:

Copyright © 2013. All Rights Reserved.

Eat for Life - Συμβουλευτικό Κέντρο Κλινικής Διαιτολογίας - Διατροφής και Αδυνατίσματος