Τι είναι οι στρατηγικές τροποποίησης της συμπεριφοράς;

Οι στρατηγικές τροποποίησης της συμπεριφοράς, είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για κάθε επαγγελματία υγείας. Στον τομέα της διατροφής, αναφέρονται στη χρήση συγκεκριμένων τεχνικών για την απόκτηση του απαραίτητου ελέγχου, προκειμένου να μπορέσει κανείς να αναδιοργανώσει τον τρόπο σκέψης & δράσης του γύρω από τις διατροφικές συνήθειες & τη φυσική του δραστηριότητα.

Οι στρατηγικές τροποποίησης της συμπεριφοράς περιλαμβάνουν:

  • Τεχνικές Διαπροσωπικών Σχέσεων (επικοινωνία),
  • Συμβουλευτική (εκπαίδευση, επίλυση προβλήματος και αναζήτηση στόχων),
  • Το μοντέλο Αλλαγής της Συμπεριφοράς (στάδια τροποποίησης της συμπεριφοράς),
  • Συνέντευξη μέσω Κινήτρων (π.χ. στόχοι, μελλοντικά οφέλη υγείας – ποιότητας ζωής),
  • Συμπεριφορική και Γνωσιακή παρέμβαση (π.χ. δεξιότητες που απαιτούνται για την τροποποίηση και διατήρηση της νέας συμπεριφοράς).

 

 

Επιμέλεια άρθρου:

Κουτάντου Ειρήνη BSc (Hons), RD,

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Υπεύθυνη Διαδικτυακών Υπηρεσιών του eatforlife.gr

Copyright © 2011

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

 Πρόγραμμα Διατροφής 

(έλεγχος σωματικού βάρους)

   από 25€    

Δεικτης Μαζας Σωματος

Υπολογισμός Δεικτη Μαζας Σωματος

bmi

Translate

Follow Us:

Copyright © 2017 Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Eat for Life - Συμβουλευτικό Κέντρο Κλινικής Διαιτολογίας - Διατροφής και Αδυνατίσματος