Τι είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος;

Στις περισσότερες κλινικές ελέγχου του σωματικού βάρους, η εκτίμηση του σωματικού λίπους υπολογίζεται πρακτικά χρησιμοποιώντας, το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), o οποίος είναι ευρύτερα διαδεδομένος με την αποδοσή του στην αγγλικη γλώσσα ως Body Mass Index (BMI).

Ο ΔΜΣ σχεδιάστηκε, προκειμένου να κατατάξει το βάρος μας σε κλίμακες αναφορικά με το ύψος μας, ώστε να μπορεί να εκτιμηθεί έγκαιρα, αν αυτό εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία (βλ. Πίνακα 1).

O ΔΜΣ υπολογίζεται με το πηλίκο του βάρους ενός ατόμου (σε κιλά), δια του τετραγώνου του ύψους του (σε μέτρα), δηλαδή:

ΔΜΣ = Βάρος (kg)/Ύψος (m2)

Για παράδειγμα ένα άτομο με βάρος 60 κιλά και ύψος 1.65 θα έχει:

ΔΜΣ = 60/1.65x1.65

ΔΜΣ = 60/2.72

ΔΜΣ = 22 (kg/m2)

 

                                                 Πίνακας 1. ΕΡΜΗΝΕΙΑ ΔΜΣ

 

          ΔΜΣ (kg/m2)           ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ                       ΠΙΘΑΝΗ ΕΠΙΠΤΩΣΗ

< 16.00

Σοβαρά

Λιποβαρής

Σοβαρή Υποθρεψία

 

16 – 16.99

Μέτρια

Λιποβαρής

Υποθρεψία

 

17 - 18.49

Ήπια Λιποβαρής

Υποθρεψία

18.5 – 24.9

Φυσιολογικό Βάρος

Το πλέον ιδανικό είναι μεταξύ 20-22 kg/m2

25 – 29.9

Υπερβολικό βάρος

Αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων υγείας ιδίως όταν το ΒΜΙ είναι μεταξύ 27-29.9 kg/m2

30 - 34.9

Παχυσαρκία 1ου βαθμού

Κίνδυνος επιπλοκών όπως: υπέρταση, στεφανιαία νόσος, διαβήτης κ.α..

35 - 39.9

Παχυσαρκία 2ου βαθμού

Σοβαρός κίνδυνος επιπλοκών όπως: υπέρταση, στεφανιαία νόσος, διαβήτης κ.α..

 

> 40

Παχυσαρκία 3ου βαθμού

Αναφέρεται ως νοσογόνος ή κακοήθης παχυσαρκία, γιατί ο κίνδυνος θνησιμότητας είναι άμεσος.

   Πηγές: Garrow et al. 2000, WHO: 1995, 2000

 

Ωστόσο θα πρέπει να επισημάνουμε πως το αυξημένο βάρος δε σχετίζεται πάντα με την εμφάνιση παχυσαρκίας, αφού άτομα που η εργασία τους απαιτεί βαριά σωματική άσκηση, ή όσοι αθλούνται συστηματικά και εντατικά μπορεί να έχουν μειωμένα ποσοστά λιπώδους ιστού, ενώ το ‘περιττό’ βάρος που εμφανίζει ο δείκτης της ζυγαριάς τους να οφείλεται σε ιδιαίτερα αυξημένο μυϊκό ιστό. 

 

Επιμέλεια άρθρου:

Κουτάντου Ειρήνη BSc (Hons), RD,

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Υπεύθυνη Διαδικτυακών Υπηρεσιών του eatforlife.gr

Copyright © 2011

 

BΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:

  • Garrow et al. 2000, International Obesity Task Force, National Heart Lung Institute, USA
  • WHO. Physical status: the use and interpretation of anthropometry. Report of a WHO Expert Committee. WHO Technical Report Series 854. Geneva: World Health Organization, 1995.

  • WHO. Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO Consultation. WHO Technical Report Series 894. Geneva: World Health Organization, 2000.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

 Πρόγραμμα Διατροφής 

(έλεγχος σωματικού βάρους)

   από 20€    

Δεικτης Μαζας Σωματος

Υπολογισμός Δεικτη Μαζας Σωματος

bmi

Translate

Follow Us:

Copyright © 2017 Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Eat for Life - Συμβουλευτικό Κέντρο Κλινικής Διαιτολογίας - Διατροφής και Αδυνατίσματος